菜谱 > 家常菜 >

清炒双丝

2017-08-10 17:41:43 20浏览
清炒双丝

健脾开胃清热解毒降气止咳降血糖降血脂补肝明目美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

  • 禁忌人群:

    【饮酒过量】者不宜食用

清炒双丝以杏鮑菇、胡萝卜、油、盐、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

清炒双丝 所需材料

  • 杏鮑菇1根
  • 胡萝卜半根
  • 适量
  • 少许
  • 生抽少许
  • 白糖半茶匙
  • 鸡精少许
  • 青蒜苗3根

清炒双丝 做法步骤详解

【清炒双丝】步骤1 1

备好图中食材。杏鲍菇,胡萝卜,青蒜苗。

【清炒双丝】步骤2 2

杏鮑菇和胡萝卜,切丝。

【清炒双丝】步骤3 3

青蒜苗,蒜白切小,蒜叶切段。

【清炒双丝】步骤4 4

锅里油烧热,放入蒜白爆香。

5

倒入杏鲍菇丝和胡萝卜丝。

6

翻炒均匀。

7

加入生抽,白糖炒匀断生。

8

加入盐,鸡精,蒜叶炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。