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家常豆腐

2017-08-10 17:41:43 15浏览
家常豆腐

健脾养脾养胃健胃开胃消食

  • 适宜人群:

    一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

  • 禁忌人群:

    高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

家常豆腐以豆腐、粉肠和瘦肉、西红柿、花生油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

家常豆腐 所需材料

  • 豆腐8块
  • 粉肠和瘦肉150克
  • 西红柿1个
  • 花生油适量
  • 少许
  • 蒜苗1根
  • 酱油少许
  • 辣椒酱少许

家常豆腐 做法步骤详解

【家常豆腐】步骤1 1

把蒜苗西红市洗净切好,粉肠和瘦肉洗净切好,用少许盐淹渍下,豆腐过下水滤干水分

【家常豆腐】步骤2 2

锅内放入适量油,把豆腐放入煎黄起锅放一边待用,煎过程洒上少许盐,

【家常豆腐】步骤3 3

把粉肠和瘦肉放入锅中炒几下至颜色稍白堆到一边

【家常豆腐】步骤4 4

放西红柿至锅的另一边炒,可以加入少许油

5

把豆腐倒入加入少许酱油一起炒

6

加入自制的辣椒酱

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。