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蒜香排骨

2017-08-10 17:41:43 13浏览
蒜香排骨

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

蒜香排骨以排骨、蒜头、姜、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜香排骨 所需材料

  • 排骨450克
  • 蒜头1个
  • 1块
  • 适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 老抽少许
  • 生粉适量
  • 蚝油少许

蒜香排骨 做法步骤详解

【蒜香排骨】步骤1 1

备好材料.

【蒜香排骨】步骤2 2

蒜头去皮对半切开,姜切片,排骨用油、盐、生抽、老抽、蚝油、生粉腌30分钟.

【蒜香排骨】步骤3 3

热锅热油,下蒜头、姜炒香.

【蒜香排骨】步骤4 4

倒入排骨炒2分钟.

5

2分钟后,排骨盛起备用.取一高压锅,倒入清水,放入蒸架,把排骨放在蒸架上,盖上高压锅盖,开中大火,锅上汽,转小火蒸15分钟.

6

15分钟后,关火,锅下汽后,打开盖子,蒜香排骨完成了!

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。