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咸鱼炖茄子

2017-08-10 17:41:43 16浏览
咸鱼炖茄子

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

咸鱼炖茄子以咸鱼干、茄子、豆油、老抽、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

咸鱼炖茄子 所需材料

  • 咸鱼干150克
  • 茄子2个
  • 豆油适量
  • 老抽适量
  • 生抽适量
  • 大葱一根
  • 适量
  • 1瓣
  • 5克
  • 味精3克
  • 白糖5克
  • 大料2瓣

咸鱼炖茄子 做法步骤详解

【咸鱼炖茄子】步骤1 1

将咸鱼洗净切小块。

【咸鱼炖茄子】步骤2 2

用清水泡去咸味。

【咸鱼炖茄子】步骤3 3

茄子切条,姜,蒜切片,葱切碎备用。

【咸鱼炖茄子】步骤4 4

锅中放油烧热,放入咸鱼炸至金黄捞出。

5

另起锅放油热后放入葱,姜,蒜,大料炒香,再倒入茄子炒至变软。

6

放入炸好的咸鱼,老抽,生抽,白糖,盐,清水炖至汤汁浓稠放味精翻炒。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。