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松子玉米

2017-08-10 17:41:43 15浏览

松子玉米

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

松子玉米以玉米、豌豆、胡萝卜、松子、油盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

松子玉米所需材料

玉米一根半
豌豆少许
胡萝卜少许
松子少许
油盐少许
糖少许
湿定粉少许

松子玉米做法步骤详解

【松子玉米】步骤1

1

准备材料，玉米用刀转着挨排切下，胡萝卜切丁，豌豆剥好

【松子玉米】步骤2

2

松子剥好备用

【松子玉米】步骤3

3

水开，焯玉米，胡萝卜，豌豆一分钟

【松子玉米】步骤4

4

锅一点油热，倒入焯好的玉米等等

5

调味，一点盐，多点糖

6

倒入松子翻炒

7

加一点点湿定粉勾芡

8

翻炒一会

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。