菜谱 > 家常菜 >

青椒炒猪肝

2017-08-10 17:41:43 82浏览
青椒炒猪肝

明目补血排毒提高免疫力

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血、视力模糊、夜盲、眼干燥症、小儿麻疹病后角膜软化症、内外翳障】等【眼病】者食用。

  • 禁忌人群:

    【高胆固醇、肝病】患者忌食。

青椒炒猪肝以猪肝、青椒、蒜苔、料酒、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

青椒炒猪肝 所需材料

  • 猪肝250g
  • 青椒5-6个
  • 蒜苔5-6根
  • 料酒适量
  • 生抽适量
  • 红薯淀粉适量
  • 食用油适量
  • 适量

青椒炒猪肝 做法步骤详解

【青椒炒猪肝】步骤1 1

将猪肝洗净切薄片

【青椒炒猪肝】步骤2 2

将青椒和蒜薹洗净

【青椒炒猪肝】步骤3 3

将青椒和蒜薹切好备用

【青椒炒猪肝】步骤4 4

将料酒,生抽和红薯淀粉放入切好的猪肝片中

5

搅拌均匀备用

6

将锅洗净烧干,倒入适量的食用油烧热

7

将猪肝片倒入锅中爆炒至断生即可装出

8

锅底留油,将青椒和蒜薹倒入锅中翻炒至断生

9

将猪肝片倒入锅中

10

加入适量的盐和一勺黄豆酱,翻炒均匀入味即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。