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蘑菇青菜

2017-08-10 17:41:43 26浏览
蘑菇青菜的做法图解

增强T淋巴细胞功能提高机体免疫力白细胞减少症消化道障碍促进食欲恢复大脑功能促进乳汁分泌

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【大便溏泄】者慎食。

蘑菇青菜以蘑菇、青菜、油、盐、味精为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蘑菇青菜 所需食材与配料用量

  • 蘑菇适量
  • 青菜三根
  • 油三汤匙
  • 盐半汤匙
  • 味精半汤匙

蘑菇青菜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【蘑菇青菜】步骤1制作图解 1

准备好蘑菇和青菜。

【蘑菇青菜】步骤2制作图解 2

把蘑菇放水里清洗后,用手撕成小朵,然后放盘子里备用。

【蘑菇青菜】步骤3制作图解 3

把青菜用手掰开,用水清洗过后,放盘子里备用。

【蘑菇青菜】步骤4制作图解 4

给锅里加点油,开中小火加热后倒入蘑菇翻炒片刻,。

5

在倒入青菜继续翻炒几下,调入盐和鸡精,即可装盘食用。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。