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火腿炒玉米粒

2017-08-10 17:41:43 15浏览
火腿炒玉米粒

健脾补气扩张血管益肾开胃保护神经系统

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【气血不足、脾虚久泻,食欲不振】食用,【体质虚弱,虚劳怔忡,腰脚酸软】者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒】的泄泻下利之人,不宜多食;【老年人,胃肠溃疡】患者禁食;患有【急慢性肾炎】者忌食;凡【浮肿,水肿,腹水】者忌食,【感冒未愈,湿热泄痢.积滞未尽】者忌食。

火腿炒玉米粒以玉米粒、火腿、黄瓜、胡萝卜、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

火腿炒玉米粒 所需材料

  • 玉米粒200克
  • 火腿100克
  • 黄瓜三分之一根
  • 胡萝卜三分之一根
  • 适量
  • 食用油适量

火腿炒玉米粒 做法步骤详解

【火腿炒玉米粒】步骤1 1

准备食材玉米粒洗净备用,胡萝卜、火腿和黄瓜切小丁。

【火腿炒玉米粒】步骤2 2

锅中放适量油烧热。

【火腿炒玉米粒】步骤3 3

放入火腿丁小火煸炒出油。

【火腿炒玉米粒】步骤4 4

再放入胡萝卜翻炒一分钟左右。

5

把黄瓜丁和玉米粒一起倒入锅中,翻炒一分钟左右。

6

调入适量的食用盐,翻炒均匀即可出锅。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。