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辣炒海带丝

2017-08-10 17:41:43 14浏览

辣炒海带丝

降低胆固醇控制预防心血管疾病

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【淋巴结、甲状腺肿大、高血压、高血脂、动脉硬化】患者,【减肥、癌症】患者。
禁忌人群:
【脾胃虚寒】者忌食用。

辣炒海带丝以海带、青椒、尖椒、盐、糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

辣炒海带丝所需材料

海带适量
青椒一个
尖椒三个
盐适量
糖适量
生抽适量
鸡精适量
姜适量
醋适量

辣炒海带丝做法步骤详解

【辣炒海带丝】步骤1

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准备食材，如下。

【辣炒海带丝】步骤2

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海带切丝，青椒切片，尖椒、姜切好备用。

【辣炒海带丝】步骤3

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锅内加油七成热入尖椒、姜爆香，入海带丝煸炒，加入适量盐、糖、醋、生抽，入青椒炒断生，出锅前加入少许鸡精调味。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。