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焦溜豆腐

2017-08-10 17:41:43 15浏览
焦溜豆腐

健脾养脾养胃健胃开胃消食

  • 适宜人群:

    一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

  • 禁忌人群:

    高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

焦溜豆腐以豆腐、木耳、胡萝卜、尖椒、糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

焦溜豆腐 所需材料

  • 豆腐1块约300克左右
  • 木耳5朵
  • 胡萝卜少许
  • 尖椒少许
  • 半匙
  • 陈醋1匙
  • 一品鲜酱油3匙
  • 耗油多半匙
  • 1克
  • 淀粉试量
  • 300克
  • 香油少许

焦溜豆腐 做法步骤详解

【焦溜豆腐】步骤1 1

豆腐切小块

【焦溜豆腐】步骤2 2

尖椒,胡萝卜都洗干净切菱形片

【焦溜豆腐】步骤3 3

木耳事先泡好,掰成小朵

【焦溜豆腐】步骤4 4

葱姜切丝,蒜切末

5

盆里放淀粉,少许清水,一点油搅匀,淀粉糊能挂匀豆腐就行

6

把豆腐放在淀粉糊中,每块豆腐都要粘匀淀粉

7

锅中放油浇到6成热,一快一快的把豆腐放油中不要马上翻动,炸挺实了再翻面继续炸,炸到金黄色捞出控油

8

盛入盘中

9

再把木耳,糊罗卜放到油锅中过一下油就捞出控油

10

另拿一个锅,热锅凉油放葱姜蒜煸炒炒香

11

放入少许清水,盐,糖,耗油,酱油,醋烧开了

12

放入炸好的豆腐,木耳,胡罗卜煸炒,炒匀

13

放尖椒继续煸炒炒匀了,放少许水淀粉勾薄芡,淋上少许香油

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。