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玉米炒胡萝卜丁

2017-08-10 17:41:43 56浏览

玉米炒胡萝卜丁

健脾开胃清热解毒降气止咳降血糖降血脂补肝明目美容护肤

适宜人群:
一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
禁忌人群:
【饮酒过量】者不宜食用

玉米炒胡萝卜丁以胡萝卜、玉米、油、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

玉米炒胡萝卜丁所需材料

胡萝卜一个
玉米一个
油适量
盐适量

玉米炒胡萝卜丁做法步骤详解

【玉米炒胡萝卜丁】步骤1

1

把胡萝卜切成丁（胡萝卜最好切成玉米粒一般大小），玉米剥好

【玉米炒胡萝卜丁】步骤2

2

锅中烧沸水，加盐，放入玉米粒，焯水

【玉米炒胡萝卜丁】步骤3

3

两分钟后，放入胡萝卜丁一起焯水两分钟

【玉米炒胡萝卜丁】步骤4

4

然后捞出沥干备用

5

热油锅，下入玉米粒和胡萝卜丁一起大火翻炒两分钟，加盐

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。