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鱼皮茄子

2017-08-10 17:41:43 24浏览
鱼皮茄子

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

鱼皮茄子以茄子、红椒、青椒、油、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鱼皮茄子 所需材料

  • 茄子两根
  • 红椒一个
  • 青椒一个
  • 适量
  • 生抽两勺
  • 黄豆酱两勺
  • 三粒
  • 鸡精适量

鱼皮茄子 做法步骤详解

【鱼皮茄子】步骤1 1

茄子和青红椒洗净

【鱼皮茄子】步骤2 2

茄子对半剖开,斜着切(不要切断)

【鱼皮茄子】步骤3 3

再从另一头开始,反方向的切,隔几厘米切段一次

【鱼皮茄子】步骤4 4

切好所有的茄子,青红椒切片,蒜切粒

5

锅中放油,把茄子皮朝下放进去煎(有皮的这面不太吸油,这时候油温高点,煎岀来的茄子颜色也漂亮)

6

煎好一面翻过来煎另一面

7

煎至变软,茄子肉那一面稍微发黄,放入青红椒,蒜,黄豆酱和盐(黄豆腐比较咸,盐要适量少放)

8

翻炒两分钟

9

炒至茄子熟透放入鸡精和生抽,炒匀岀锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。