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鸡蛋炒木耳

2017-08-10 17:41:43 17浏览

鸡蛋炒木耳

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

鸡蛋炒木耳以鸡蛋、木耳、蒜、油、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

鸡蛋炒木耳所需材料

鸡蛋一个
木耳适量
蒜少量
油少量
水少量
盐少量
糖少量
鸡精少量

鸡蛋炒木耳做法步骤详解

【鸡蛋炒木耳】步骤1

1

将木耳洗干净，切成丝

【鸡蛋炒木耳】步骤2

2

蒜切碎

【鸡蛋炒木耳】步骤3

3

锅中加油放入蒜煸香

【鸡蛋炒木耳】步骤4

4

打入鸡蛋

5

翻炒至鸡蛋凝固后加入木耳

6

加一些盐

7

一点点的糖

8

和少量的鸡精

9

再加入一点点的水

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。