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核桃仁炒苦瓜

2017-08-10 17:41:43 18浏览

核桃仁炒苦瓜

清肺润肺治疗便秘清热止咳

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,
禁忌人群:
【外感、肺寒咳嗽】慎服。

核桃仁炒苦瓜以苦瓜、核桃仁、红椒、油、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

核桃仁炒苦瓜所需材料

苦瓜一小根
核桃仁适量
红椒3个
油适量
盐适量
鸡精适量
花椒粒10个

核桃仁炒苦瓜做法步骤详解

【核桃仁炒苦瓜】步骤1

1

准备食材

【核桃仁炒苦瓜】步骤2

2

苦瓜切开

【核桃仁炒苦瓜】步骤3

3

用小勺子把苦瓜子挖出来

【核桃仁炒苦瓜】步骤4

4

苦瓜切小片

5

红椒切三段备用

6

锅里放少许油

7

核桃仁清泡一下，放锅里炒熟装碗里备用

8

在把花椒和红椒炒香

9

放入苦瓜翻炒均匀

10

把核桃仁倒入加适量的盐和鸡精翻炒均匀即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。