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家常干烧黄花鱼

2017-08-10 17:41:43 16浏览
家常干烧黄花鱼

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘

  • 适宜人群:

    一般人群可食用。

  • 禁忌人群:

    【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

家常干烧黄花鱼以小黄花鱼、面粉、糯米粉、色拉油、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

家常干烧黄花鱼 所需材料

  • 小黄花鱼1斤
  • 面粉60克
  • 糯米粉20克
  • 色拉油100克
  • 适量
  • 适量
  • 2瓣
  • 料酒适量
  • 少许
  • 酱油1汤匙
  • 半汤匙
  • 1汤匙
  • 黑胡椒粉少许
  • 花椒适量
  • 淀粉适量
  • 小香葱1棵

家常干烧黄花鱼 做法步骤详解

【家常干烧黄花鱼】步骤1 1

把糯米粉和面粉按照1:3的比例拌匀备用。

【家常干烧黄花鱼】步骤2 2

把小黄花鱼内脏鱼鳃和鱼肚内的黑皮清洁干净后放料酒,葱姜,花椒,酱油,盐少许,腌制半个小时。

【家常干烧黄花鱼】步骤3 3

把腌好的鱼蘸上调好的面粉备用。(不要太多,薄薄的一层就行了)

【家常干烧黄花鱼】步骤4 4

起锅放色拉油,在油到六七层热时放入黄花鱼。

5

一面煎制金黄后把鱼反过来继续煎制。

6

煎好以后装盘备用。

7

把一汤匙酱油,一汤匙醋,半汤匙糖,少许盐,适量淀粉放到碗中调碗汁备用。

8

起锅放少许色拉油,葱姜蒜爆香,倒入碗汁。

9

把煎好的黄花鱼放进去,掂锅使碗汁均匀裹到鱼身上,关火撒上黑胡椒。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。