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鸭肉焖土豆

2017-08-10 17:41:43 16浏览
鸭肉焖土豆

益气补虚滋阴

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【癌症患者、放疗化疗、糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【素体虚寒】,受凉引起的不思饮食,【胃部冷痛、大便溏泄、腰痛、寒性痛经、肥胖、动脉硬化、慢性肠炎】应少食;【感冒】患者不宜食用。

鸭肉焖土豆以鸭肉、土豆、姜、油、酱油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鸭肉焖土豆 所需材料

  • 鸭肉300克
  • 土豆3个
  • 小块
  • 适量
  • 酱油适量
  • 蚝油适量
  • 适量
  • 料酒适量

鸭肉焖土豆 做法步骤详解

【鸭肉焖土豆】步骤1 1

清洗干净、鸭斩件、姜去皮切片

【鸭肉焖土豆】步骤2 2

土豆去皮、清洗干净切块

【鸭肉焖土豆】步骤3 3

热锅放油、放姜、鸭肉爆炒片刻、炒至鸭肉变色

【鸭肉焖土豆】步骤4 4

放蚝油、酱油、料酒、翻炒片刻、炒至鸭肉上色

5

放土豆、翻炒片刻

6

一次性加够清水、以浸过土豆为佳、大火煮、煮至汁浓

7

放盐、翻炒几下即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。