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芝士龙利鱼排

2017-08-10 17:41:43 26浏览
芝士龙利鱼排的做法图解

抗动脉硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力

  • 适宜人群与功效:

    【儿童】。一般人群均适用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

芝士龙利鱼排以龙利鱼、盐、马苏里拉芝士、黑胡椒粉、料酒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

芝士龙利鱼排 所需食材与配料用量

  • 龙利鱼320克
  • 盐适量
  • 马苏里拉芝士80克左右
  • 黑胡椒粉适量
  • 料酒2汤匙
  • 鸡蛋1个
  • 玉米淀粉适量
  • 面包糠适量
  • 食用油适量

芝士龙利鱼排 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【芝士龙利鱼排】步骤1制作图解 1

把龙利鱼洗净切成几段,如果是厚度够的龙利鱼可以片成两片。

【芝士龙利鱼排】步骤2制作图解 2

把龙利鱼放入容器中,调入黑胡椒粉、料酒和盐腌制30分钟左右。

【芝士龙利鱼排】步骤3制作图解 3

准备好面包糠和玉米淀粉,把鸡蛋打散备用。

【芝士龙利鱼排】步骤4制作图解 4

把腌制好的龙利鱼均匀的粘上玉米淀粉。

5

再放到鸡蛋液里滚一圈。

6

最后裹上面包糠。

7

平底锅放入适量食用油,放入龙利鱼排小火煎制。

8

煎成两面金黄至八分熟即可。

9

烤盘铺油纸,把龙利鱼放入烤盘中。

10

上面均匀的撒上马苏里拉芝士碎。

11

烤箱210度预热,放入中层上下火烤12分钟左右。

12

取出烤好的龙利鱼排即可食用。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。