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荷兰豆炒腊肉

2017-08-10 17:41:43 28浏览
荷兰豆炒腊肉的做法图解

具有益中气止泻痢利小便消痈肿功效还可治脾胃不适呃逆呕吐心腹胀痛口渴泻痢等病症

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可,尤其适合【脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂】等【中气不足】患者宜食。

  • 食用禁忌与注意事项:

    由于豌豆多吃会腹胀,易产气,因而【尿路结石、皮肤病、慢性胰腺炎】患者不宜食用;此外,【糖尿病、消化不良】者也要慎食。

荷兰豆炒腊肉以荷兰豆、腊肉、生抽、油、姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

荷兰豆炒腊肉 所需食材与配料用量

  • 荷兰豆200克
  • 腊肉80克
  • 生抽一匙
  • 油少许
  • 姜一片
  • 蒜头2瓣
  • 盐少许

荷兰豆炒腊肉 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【荷兰豆炒腊肉】步骤1制作图解 1

荷兰豆摘去两头,洗净。

【荷兰豆炒腊肉】步骤2制作图解 2

腊肉切薄片。

【荷兰豆炒腊肉】步骤3制作图解 3

起锅倒入少量油烧热,倒入切好的姜片蒜片爆香。

【荷兰豆炒腊肉】步骤4制作图解 4

倒入腊肉炒出油。

5

倒入荷兰豆,加入少量盐翻炒。

6

大火翻炒2分钟加入适量生抽炒几下出锅。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。