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清炒洋葱

2017-08-10 17:41:43 17浏览

清炒洋葱

杀菌促消化降压降脂补钙防癌抗癌延缓衰老

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
禁忌人群:
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

清炒洋葱以洋葱、植物油、盐、生抽、鸡精为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

清炒洋葱所需材料

洋葱一个
植物油适量
盐适量
生抽适量
鸡精适量

清炒洋葱做法步骤详解

【清炒洋葱】步骤1

1

洋葱去掉外面的老皮，把头尾切掉，用清水冲洗一遍

【清炒洋葱】步骤2

2

把洋葱切成片备用

【清炒洋葱】步骤3

3

锅热后倒入植物油

【清炒洋葱】步骤4

4

倒入洋葱翻炒

5

翻炒1分钟后加生抽继续翻炒一分钟

6

撒盐后翻炒均匀

7

翻炒至洋葱变软塌后加鸡精调味

8

把鸡精翻炒均匀后关火

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。