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豆瓣酱烧鲳鱼

2017-08-10 17:41:43 14浏览
豆瓣酱烧鲳鱼

开胃消食驱寒

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜患【风寒外感者、脱肛、食欲不振者、小儿麻疹】者。

  • 禁忌人群:

    患【口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮】者慎食;【麻疹已透】及虽未透出而【热毒壅滞】者忌食。

豆瓣酱烧鲳鱼以五鲳鱼、香菜、面粉、葱、姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

豆瓣酱烧鲳鱼 所需材料

  • 五鲳鱼1.5斤
  • 香菜1根
  • 面粉适量
  • 2根
  • 1块
  • 1头
  • 食用油适量
  • 老抽适量
  • 白胡椒粉适量
  • 豆瓣酱1大勺
  • 生抽1小勺
  • 米醋1小勺
  • 料酒2大勺
  • 白糖适量
  • 玉米淀粉1小勺

豆瓣酱烧鲳鱼 做法步骤详解

【豆瓣酱烧鲳鱼】步骤1 1

五鲳鱼去内腥去鳞清洗干净身上划几道

【豆瓣酱烧鲳鱼】步骤2 2

用料酒,葱姜多腌一会去腥

【豆瓣酱烧鲳鱼】步骤3 3

两面沾干面粉

【豆瓣酱烧鲳鱼】步骤4 4

锅里放油烧七成放入油煎两面金黄捞出

5

准备葱姜蒜豆瓣酱

6

煎鱼的油烧热放入葱姜蒜炒香放豆瓣酱炒出红油

7

加入一碗水烧开放老抽生抽醋胡椒粉料酒白糖放入鱼烧开多焖一会入味

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。