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橙汁玉豆腐

2017-08-10 17:41:43 17浏览
橙汁玉豆腐

消食去油腻清肠防癌预防胆结石缓压止咳防感冒

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【胸膈满闷、恶心欲吐者、饮酒过量、宿醉未解】者。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】患者忌食。

橙汁玉豆腐以玉子豆腐、橙子、柠檬、糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

橙汁玉豆腐 所需材料

  • 玉子豆腐2条
  • 橙子1个
  • 柠檬半个
  • 1勺

橙汁玉豆腐 做法步骤详解

【橙汁玉豆腐】步骤1 1

玉子豆腐取出,橙子在淡盐水中浸泡半小时,用刷子刷干净橙子表皮,搽干备用

【橙汁玉豆腐】步骤2 2

用瓜皮刀刮下橙子皮

【橙汁玉豆腐】步骤3 3

将玉子豆腐切1厘米薄片,橙子,柠檬榨汁,加1勺糖,2勺水将适量橙子皮切小丁放入碗中

【橙汁玉豆腐】步骤4 4

热锅放油将玉子豆腐放入煎锅,中小火煎至两面金黄

5

将煎好的玉子豆腐摆入盘中

6

将调好的橙子汁倒入锅中,中小火熬制,要不停的搅动,熬至汤汁粘稠起大泡即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。