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回锅豆腐

2017-08-10 17:41:43 16浏览
回锅豆腐

健脾养脾养胃健胃开胃消食

  • 适宜人群:

    一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

  • 禁忌人群:

    高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

回锅豆腐以豆腐、青椒、红椒、黑木耳、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

回锅豆腐 所需材料

  • 豆腐适量
  • 青椒1个
  • 红椒半个
  • 黑木耳少许
  • 适量
  • 少许
  • 生抽1汤勺
  • 白糖半茶匙
  • 胡椒粉半茶匙
  • 3瓣

回锅豆腐 做法步骤详解

【回锅豆腐】步骤1 1

豆腐、青椒、红椒、蒜洗净。

【回锅豆腐】步骤2 2

木耳提前泡发洗净,撕小块。

【回锅豆腐】步骤3 3

豆腐切小块、青椒、红椒切小块、蒜切粒。

【回锅豆腐】步骤4 4

锅里放适量油,倒入豆腐煎至两面金黄。

5

盛出。

6

取一净碗加入生抽、白糖、胡椒粉。

7

锅里留油烧热,放入蒜粒爆香,倒入青椒、红椒、木耳翻炒半分钟。

8

倒入豆腐、调味汁翻炒均匀。

9

加盐、味精炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。