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麻香油泼芦笋

2017-08-10 17:41:43 12浏览
麻香油泼芦笋

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【痛风】病人慎食。

麻香油泼芦笋以芦笋、小米椒、麻油、盐、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

麻香油泼芦笋 所需材料

  • 芦笋300克
  • 小米椒1个
  • 麻油适量
  • 少许
  • 白糖少许
  • 生抽1汤勺
  • 香醋半汤勺
  • 鸡精少许
  • 2瓣

麻香油泼芦笋 做法步骤详解

【麻香油泼芦笋】步骤1 1

芦笋切掉老的一部分。

【麻香油泼芦笋】步骤2 2

芦笋、小米椒、蒜洗净。

【麻香油泼芦笋】步骤3 3

芦笋、小米椒切菱形、蒜切粒。

【麻香油泼芦笋】步骤4 4

锅里水烧开,加几滴油,少许盐,倒入芦笋焯熟。

5

捞出过凉水后控干、码盘。

6

铺上蒜粒、小米椒。

7

取一净碗加入生抽、香醋、白糖、鸡精、少许盐、1勺凉开水调匀,做成调料汁。

8

锅里烧热,倒适量麻油烧热。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。