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炒肚丝

2017-08-10 17:41:43 16浏览
炒肚丝

补血养血补气益气调理肠胃提高免疫力力滋阴补阴开胃消食抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃虚弱】之人。

  • 禁忌人群:

    【痰热燥气、消化不良】者慎食牛肚。

炒肚丝以牛肚、菜颈、蒜薹、小辣椒、小葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炒肚丝 所需材料

  • 牛肚适量
  • 菜颈适量
  • 蒜薹少许
  • 小辣椒两个
  • 小葱少许
  • 少许
  • 少许
  • 料酒少许
  • 味极鲜酱油少许

炒肚丝 做法步骤详解

【炒肚丝】步骤1 1

准备牛肚一块,

【炒肚丝】步骤2 2

切成丝的牛肚,备用,

【炒肚丝】步骤3 3

姜,葱,切段,备用,

【炒肚丝】步骤4 4

小尖椒切长条,备用,

5

青菜颈斜切成小块,备用,

6

蒜薹切成小段备用,当大蒜调味,

7

开始热锅,我这锅可是有年月了,

8

锅热倒油,油的量可根据自己喜欢的来,

9

下葱姜,煸炒

10

放尖椒丝,煸炒出香辣,

11

放入青菜颈,煸炒,为啥要放青菜颈呐,因为家里没有芹菜了,只能就地取材了,味道差不多吧,

12

下蒜薹继续煸炒,放点点盐,

13

继续煸炒,差不多炒熟的青菜颈,

14

倒入牛肚继续大火煸炒,这时候倒料酒,一点点味极鲜酱油,不能用别的酱油,容易染色,那样可就不好看唠,

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大火继续翻炒,因为牛肚买来就是熟的,炒一会可以出锅了,

16

出锅装盘了,

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。