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清炒芦笋

2017-08-10 17:41:43 37浏览
清炒芦笋的做法图解

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【痛风】病人慎食。

清炒芦笋以芦笋、洋葱、大蒜、葱、小西红柿为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

清炒芦笋 所需食材与配料用量

  • 芦笋适量
  • 洋葱适量
  • 大蒜3瓣
  • 葱适量
  • 小西红柿3个

清炒芦笋 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【清炒芦笋】步骤1制作图解 1

芦笋洗净,摘成3cm左右

【清炒芦笋】步骤2制作图解 2

配料切好

【清炒芦笋】步骤3制作图解 3

锅入油烧热,加入大蒜、洋葱盐爆炒几下剩出来装盘备用

【清炒芦笋】步骤4制作图解 4

大火,炒菜锅加适量的油烧热加入芦笋爆炒两分钟,转中火

5

加入大蒜洋葱翻炒,加入一小勺凉开水,用锅盖闷两分钟,就可以出锅咯

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。