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腰果虾仁

2017-08-10 17:41:43 19浏览

腰果虾仁

保护心血管抗衰老增强抵抗力消除疲劳通乳汁

适宜人群:
一般人群均可食用,【老人、女人】宜食用。
禁忌人群:
严重【胆功能不良、肠炎、腹泻】患者和【痰多】患者忌食；【肥胖】的人慎食；【过敏体质】的人慎食。

腰果虾仁以鲜虾、腰果、黄瓜、油、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

腰果虾仁所需材料

鲜虾适量
腰果适量
黄瓜两根
油适量
盐适量
玉米淀粉适量
红椒半支
姜少许
大蒜两瓣

腰果虾仁做法步骤详解

【腰果虾仁】步骤1

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先把鲜虾去头、去皮，挑取虾线，用少许盐和淀粉腌制一会儿，黄瓜少许切丁，红椒切丁

【腰果虾仁】步骤2

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凉油放入腰果

【腰果虾仁】步骤3

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炒至变色后捞出，用炒腰果的油炒香葱蒜沫，然后放入虾仁

【腰果虾仁】步骤4

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虾仁炒变色后放入黄瓜和红椒丁，都是可以生吃的蔬菜，翻搅一分钟左右即可，最后放入盐，腰果出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。