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孔雀开屏鱼

2017-08-10 17:41:43 12浏览
孔雀开屏鱼

补虚益脾养血祛风健胃之功效可以预防贫血症低血糖高血压和动脉血管硬化等疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【贫血,营养不良,体质虚弱,食欲不振】者。

  • 禁忌人群:

    患有慢性【痢疾】者忌食。

孔雀开屏鱼以鳊鱼、葱、姜、红椒、醋为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

孔雀开屏鱼 所需材料

  • 鳊鱼800克
  • 适量
  • 适量
  • 红椒一个
  • 适量
  • 美极鲜味汁适量
  • 黄酒适量
  • 生抽适量
  • 适量

孔雀开屏鱼 做法步骤详解

【孔雀开屏鱼】步骤1 1

鳊鱼洗净去鳃,肚子开小口取内脏

【孔雀开屏鱼】步骤2 2

头尾切下

【孔雀开屏鱼】步骤3 3

红椒切圈,姜切丝,葱切段

【孔雀开屏鱼】步骤4 4

开始调料,盐少许 生抽两勺 黄酒一勺 醋半勺 食用油半勺,就是这么大的勺子,美极鲜味汁八滴,用勺调均匀备用

5

将鱼从后背开始切开,一厘米左右的段,肚子连在一起。鱼上有个红椒段,我是用它当尺用的

6

没摆鱼之前,盘子上放姜丝葱段。鱼摆盘,尾部在下,依次摊开,有点像扇形,切开的鱼头放在鱼肚上面,尾巴放在头下面。葱段摆在鱼身上几根,留点葱。将小碗的调料均匀浇在鱼上,腌制一会。

7

炒锅开水盖好盖子大火蒸鱼,八分钟后关火不打开盖,虚蒸两分钟后,用筷子将上面的葱拣掉

8

端出锅,用剪刀将剩下的葱均匀地剪在鱼肚上,再把红椒圈点缀好。一盘美味的孔雀开屏鱼就成功了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。