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红烧茄子

2017-08-10 17:41:43 18浏览
红烧茄子

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

红烧茄子以茄子、小红椒、大蒜、花生油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红烧茄子 所需材料

  • 茄子2个
  • 小红椒4个
  • 大蒜3瓣
  • 花生油适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 鸡粉适量

红烧茄子 做法步骤详解

【红烧茄子】步骤1 1

两个茄子,小红椒洗净。大蒜剥皮备用。

【红烧茄子】步骤2 2

茄子去皮切块。

【红烧茄子】步骤3 3

小红椒切段,大蒜切碎备用。

【红烧茄子】步骤4 4

锅烧热后放入茄子片小火煎制(不用放油,茄子太吸油)

5

煎的时候要两面翻一下,煎至茄子变软就可以了。

6

用碗盛起来。

7

锅放入油烧至六成热放小红椒,大蒜爆香。

8

再放入茄子翻炒片刻。

9

放入适量的盐,酱油,味精,鸡粉调味。这个过程可以加一点清水防止粘锅。

10

起锅装盘即食。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。