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猪肉汤

2017-08-10 17:41:43 18浏览
猪肉汤

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

猪肉汤以猪肉、鸡蛋、白菜、枸杞子、淮山片为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

猪肉汤 所需材料

  • 猪肉一块(80克)
  • 鸡蛋一个
  • 白菜一棵
  • 枸杞子适量
  • 淮山片适量
  • 适量
  • 鸡精适量

猪肉汤 做法步骤详解

【猪肉汤】步骤1 1

准备好食物

【猪肉汤】步骤2 2

猪肉洗干净,切片,

【猪肉汤】步骤3 3

猪肉切好,白菜洗好切小,淮山枸杞子过一下水,

【猪肉汤】步骤4 4

锅里放三碗水,淮山枸杞子下去煮,

5

锅里煮开,再下猪肉,

6

猪肉一下锅马上用锅铲搅散,再把鸡蛋敲下,

7

再下白菜,盐和鸡精,煮开就可以了

8

装碗,营养美味开始吧

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。