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苦瓜煎蛋

2017-08-10 17:41:43 33浏览
苦瓜煎蛋的做法图解

清肺润肺治疗便秘清热止咳

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,

  • 食用禁忌与注意事项:

    【外感、肺寒咳嗽】慎服。

苦瓜煎蛋以苦瓜、鸡蛋、青椒丝、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

苦瓜煎蛋 所需食材与配料用量

  • 苦瓜1条
  • 鸡蛋3个
  • 青椒丝少量
  • 油适量
  • 盐适量
  • 生抽适量

苦瓜煎蛋 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【苦瓜煎蛋】步骤1制作图解 1

准备食材。

【苦瓜煎蛋】步骤2制作图解 2

苦瓜挖镶,切成薄片,用盐腌软,稍洗待用。

【苦瓜煎蛋】步骤3制作图解 3

鸡蛋敲壳,加盐和生抽搅拌。

【苦瓜煎蛋】步骤4制作图解 4

锅内倒入适量油,放青椒丝炒一下。

5

倒入苦瓜翻炒,飞点水,盖锅盖焖一下,苦瓜从鲜绿转为黄绿色,可倒蛋液。

6

将鸡蛋液均勻倒在苦瓜上,小火慢煎。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。