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炒三丁

2017-08-10 17:41:43 22浏览
炒三丁

健脾开胃清热解毒降气止咳降血糖降血脂补肝明目美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

  • 禁忌人群:

    【饮酒过量】者不宜食用

炒三丁以玉米粒、胡萝卜、黄瓜、白糖、清水为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炒三丁 所需材料

  • 玉米粒1罐
  • 胡萝卜1节
  • 黄瓜1节
  • 白糖1茶匙
  • 清水少许
  • 水淀粉适量
  • 食用油适量

炒三丁 做法步骤详解

【炒三丁】步骤1 1

用刀轻轻划开玉米粒罐,把玉米倒入容器中

【炒三丁】步骤2 2

胡萝卜和黄瓜切小丁备用

【炒三丁】步骤3 3

适量淀粉加入清水调成水淀粉

【炒三丁】步骤4 4

锅中放入适量水烧开,倒入玉米粒煮开后加入胡萝卜和黄瓜丁

5

片刻后捞出放入容器中

6

锅中放油烧六七成热,倒入三丁快速翻炒,淋入少许水,放入白糖继续翻炒几下,加入适量的水淀粉,快速勾芡后出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。