食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
一般人群可根据自身情况适量食用。
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。
菠萝咕咾肉以猪瘦肉、菠萝肉、青椒、胡椒粉、料酒为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
1
把猪肉切成适量大小的块状，放入一勺料酒、少许盐和适量胡椒粉抓匀腌制十分钟以上。
2
菠萝切块后放入淡盐水里泡上，青椒切块备用。
3
调酱汁：取干净小碗放入一勺生抽、一勺老抽、一勺醋、两勺番茄酱、一平茶匙盐、一勺糖和一勺淀粉拌匀后再加入适量清水稀释一下，搅拌均匀备用。(这里说的勺就是汤匙)
4
把腌制好的肉放入五十克左右的淀粉抓拌均匀，使每块肉都均匀的裹上淀粉。
5锅中放宽油烧至七八成热，把肉块抖去多余淀粉后放入锅中，用中小火炸制。
6炸至表皮变硬捞出控油。
7再次加热油温，把肉块复炸一遍，捞出控油备用。
8锅中留底油，倒入酱汁小火煮至粘稠状。
9放入菠萝块翻炒均匀。
10放入炸好的肉块和青椒改大火快速翻炒，使肉块均匀的裹上酱汁即可。
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
