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鱼香肉丝

2017-08-10 17:41:43 15浏览
鱼香肉丝

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

鱼香肉丝以猪肉、青椒、胡萝卜、葱末、郫县豆瓣酱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鱼香肉丝 所需材料

  • 猪肉200克
  • 青椒两个
  • 胡萝卜半个
  • 葱末适量
  • 郫县豆瓣酱适量
  • 番茄酱适量
  • 少许
  • 鸡精适量
  • 少许
  • 生抽少许
  • 少许
  • 水淀粉少许
  • 胡椒粉少许
  • 料酒适量

鱼香肉丝 做法步骤详解

【鱼香肉丝】步骤1 1

把肉切成丝与料酒,盐,胡椒粉,淀粉,鸡蛋放一起腌制十分钟

【鱼香肉丝】步骤2 2

胡萝卜,青椒切丝备用,葱末,姜末,蒜片切好

【鱼香肉丝】步骤3 3

锅里放油烧制六成热倒入腌好的肉丝滑油,

【鱼香肉丝】步骤4 4

肉质变白后倒入胡萝卜丝和青椒丝一起过油

5

过好后一起捞出控干油备用

6

锅底留油放入葱姜末爆香

7

倒入郫县豆瓣酱和番茄酱翻炒

8

加入盐,鸡精,糖,少量醋,和水淀粉炒汁

9

最后倒入胡萝卜丝,辣椒丝,肉丝,蒜片淋入香油翻炒均匀出锅即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。