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山药红萝卜骨头汤

2017-08-10 17:41:43 31浏览

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。
食用禁忌与注意事项:
萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食；【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食；【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。

山药红萝卜骨头汤以铁棍山药、红萝卜、扇骨、百合、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

山药红萝卜骨头汤所需食材与配料用量

如图：将骨头掉去血水

如图：将图中得材料准备好

如图：将山药，红萝卜去皮切块，百合洗干净

如图：将所有材料放进锅里，加入2500毫升水

如图：盖上盖子，按煲汤键

如图：1个钟后打开盖子，放入适量盐，搅拌均匀

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。