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南瓜粥

2017-08-10 17:41:43 99浏览
南瓜粥的做法图解

养阴补虚润肺通便

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【燥热】者忌食。

南瓜粥以小米、南瓜、葱花、盐、鸡粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

南瓜粥 所需食材与配料用量

  • 小米90g
  • 南瓜110g
  • 葱花少许
  • 盐2g
  • 鸡粉2g

南瓜粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【南瓜粥】步骤1制作图解 1

切南瓜将洗净去皮的南瓜切成厚片,再切条,改切成粒。

【南瓜粥】步骤2制作图解 2

下米锅中注清水烧开,倒入洗好的小米,搅匀。

【南瓜粥】步骤3制作图解 3

煮盖上盖子,烧开后用小火煮30分钟,至小米熟软。

【南瓜粥】步骤4制作图解 4

倒南瓜揭盖,倒入南瓜,拌匀,小火煮15分钟。

5

调味放入鸡粉,盐,用勺搅匀调味。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。