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胡萝卜菠菜鸡肝粥

2017-08-10 17:41:43 33浏览
胡萝卜菠菜鸡肝粥的做法图解

保护眼睛增强免疫力改善面色

  • 适宜人群与功效:

    一般人都可食用。【贫血者、电脑工作者】尤为适合。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【高胆固醇血症,肝病,高血压、冠心病】患者应少食。

胡萝卜菠菜鸡肝粥以鸡肝、大米、胡萝卜、菠菜、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

胡萝卜菠菜鸡肝粥 所需食材与配料用量

  • 鸡肝50g
  • 大米50g
  • 胡萝卜50g
  • 菠菜50g
  • 盐适量
  • 鸡精适量

胡萝卜菠菜鸡肝粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【胡萝卜菠菜鸡肝粥】步骤1制作图解 1

准备好所有材料胡萝卜 菠菜 鸡肝(鸡肝提前卤好的)

【胡萝卜菠菜鸡肝粥】步骤2制作图解 2

胡萝卜切碎备用。

【胡萝卜菠菜鸡肝粥】步骤3制作图解 3

菠菜切碎备用。

【胡萝卜菠菜鸡肝粥】步骤4制作图解 4

鸡肝切碎备用。

5

大米提前泡半个小时(这样容易煮烂)

6

大米加水先将大米熬至半开花程度。

7

加入鸡肝 胡萝卜继续熬至大米开花。

8

接着再放入切碎的菠菜,最后放少许盐 鸡精调味即可。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。