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健脾益气养身美颜米粥

2017-08-10 17:41:43 15浏览

健脾益气养身美颜米粥

健脾补肺化痰

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】；【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。
禁忌人群:
患有【糖尿病】者忌食。

健脾益气养身美颜米粥以西米、小米、百合、枸杞、白术，甘草，白茯苓，白勺为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

健脾益气养身美颜米粥所需材料

西米70g
小米20g
百合适量
枸杞适量
白术，甘草，白茯苓，白勺一包

健脾益气养身美颜米粥做法步骤详解

【健脾益气养身美颜米粥】步骤1

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成品

【健脾益气养身美颜米粥】步骤2

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把所有材料准备好

【健脾益气养身美颜米粥】步骤3

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健脾益气养身美颜米粥(1)

【健脾益气养身美颜米粥】步骤4

4

已经放好枸杞了轻轻搅拌就可以喝了！

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盛好一碗了！

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在盛了一碗

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。