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健脾益气养身美颜米粥

2017-08-10 17:41:43 25浏览

健脾益气养身美颜米粥的做法图解

健脾补肺化痰

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,产后病后恢复期,消化不良,神疲乏力】；【肺气虚,肺结核,肺痿咳嗽】者。
食用禁忌与注意事项:
患有【糖尿病】者忌食。

健脾益气养身美颜米粥以西米、小米、百合、枸杞、白术，甘草，白茯苓，白勺为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

健脾益气养身美颜米粥所需食材与配料用量

西米70g
小米20g
百合适量
枸杞适量
白术，甘草，白茯苓，白勺一包

健脾益气养身美颜米粥怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【健脾益气养身美颜米粥】步骤1制作图解

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成品

【健脾益气养身美颜米粥】步骤2制作图解

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把所有材料准备好

【健脾益气养身美颜米粥】步骤3制作图解

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健脾益气养身美颜米粥(1)

【健脾益气养身美颜米粥】步骤4制作图解

4

已经放好枸杞了轻轻搅拌就可以喝了！

5

盛好一碗了！

6

在盛了一碗

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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