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百合燕麦粥

2017-08-10 17:41:43 18浏览

百合燕麦粥

润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌

适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

百合燕麦粥以百合、燕麦、冰糖、小米为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

百合燕麦粥所需材料

百合适量
燕麦适量
冰糖少许
小米少许

百合燕麦粥做法步骤详解

【百合燕麦粥】步骤1

1

准备好食材，

【百合燕麦粥】步骤2

2

百合用温水浸泡20分钟，

【百合燕麦粥】步骤3

3

洗净燕麦片，备用，

【百合燕麦粥】步骤4

4

浸泡好的百合，清洗干净备用，

5

准备好冰糖，

6

锅中加水，下燕麦片，小米，百合冰糖开始熬粥了，

7

煮的差不多熟的粥，改小火慢熬一会，

8

已经熬好的百合粥，没有具体时间熬好，自己看着食材熟就可以，

9

盛入碗里，感觉不错，甜甜的，

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。