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清肝明目枸杞子粥

2017-08-10 17:41:43 38浏览
清肝明目枸杞子粥的做法图解

润肠通便提高免疫力力养胃活血祛瘀

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适宜一切【体虚,高热】之人,【久病初愈,产妇,老年人,婴幼儿消化力减弱】者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【糖尿病】患者忌食。

清肝明目枸杞子粥以白米、枸杞子、山药干、瘦肉末、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

清肝明目枸杞子粥 所需食材与配料用量

  • 白米80克
  • 枸杞子20克
  • 山药干30克
  • 瘦肉末100克
  • 盐適量
  • 水适量

清肝明目枸杞子粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【清肝明目枸杞子粥】步骤1制作图解 1

山藥乾用清水冲洗一下備用

【清肝明目枸杞子粥】步骤2制作图解 2

枸杞子清洗後備用

【清肝明目枸杞子粥】步骤3制作图解 3

白米清洗後和山藥乾同放在鍋裡

【清肝明目枸杞子粥】步骤4制作图解 4

蓋上鍋蓋,按下煮粥鍵(如是用明火煲,請留意水沸時溢出)

5

程序剩下15分鐘,打開鍋蓋,加入枸杞子和瘦肉末

6

續煮15分鐘煮粥完成,下鹽調味

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。