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胡萝卜菠菜粥

2017-08-10 17:41:43 89浏览
胡萝卜菠菜粥的做法图解

补脾和胃清肺

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【糖尿病】人少食。

胡萝卜菠菜粥以大米、胡萝卜、菠菜、盐、香油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

胡萝卜菠菜粥 所需食材与配料用量

  • 大米适量
  • 胡萝卜适量
  • 菠菜适量
  • 盐少许
  • 香油少许

胡萝卜菠菜粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【胡萝卜菠菜粥】步骤1制作图解 1

大米淘洗干净浸泡半小时以上

【胡萝卜菠菜粥】步骤2制作图解 2

浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥(我用高压锅煲粥,节省时间)

【胡萝卜菠菜粥】步骤3制作图解 3

熬粥的空闲准备胡萝卜丁

【胡萝卜菠菜粥】步骤4制作图解 4

菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用

5

熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮,待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎

6

粥里加少许盐,香油可以出锅装碗啦

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。