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胡萝卜菠菜粥

2017-08-10 17:41:43 72浏览

胡萝卜菠菜粥

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

胡萝卜菠菜粥以大米、胡萝卜、菠菜、盐、香油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

胡萝卜菠菜粥所需材料

大米适量
胡萝卜适量
菠菜适量
盐少许
香油少许

胡萝卜菠菜粥做法步骤详解

【胡萝卜菠菜粥】步骤1

1

大米淘洗干净浸泡半小时以上

【胡萝卜菠菜粥】步骤2

2

浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥（我用高压锅煲粥，节省时间）

【胡萝卜菠菜粥】步骤3

3

熬粥的空闲准备胡萝卜丁

【胡萝卜菠菜粥】步骤4

4

菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用

5

熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮，待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎

6

粥里加少许盐，香油可以出锅装碗啦

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。