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排骨青菜粥

2017-08-10 17:41:43 34浏览

排骨青菜粥的做法图解

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
食用禁忌与注意事项:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

排骨青菜粥以珍珠米、排骨、白菜苗、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

排骨青菜粥所需食材与配料用量

珍珠米一量杯
排骨五块
白菜苗适量
盐适量

排骨青菜粥怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【排骨青菜粥】步骤1制作图解

1

备好材料

【排骨青菜粥】步骤2制作图解

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排骨入锅煮开去腥味

【排骨青菜粥】步骤3制作图解

3

淘米水浸泡白菜苗

【排骨青菜粥】步骤4制作图解

4

米洗净放四碗水倒入排骨放少许盐，高压锅煲大火五分钟转小火慢慢熬十分钟

5

白菜苗洗净切小备用

6

出锅加入白菜煲两分钟

7

白菜很容易熟不宜太久

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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