首页 > 养生菜谱 > 养生粥 > 薏米粥的做法

薏米粥

2017-08-10 17:41:43 43浏览
薏米粥的做法图解

健脾养脾养胃健胃养肾补肾补气益气调理肠胃滋阴补阴安神镇定清肺润肺祛湿降血脂祛风提高代谢控制食欲养颜抗衰老

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【汗少、便秘】者忌食。

薏米粥以薏米、大米、单晶冰糖、枸杞、香蕉片为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

薏米粥 所需食材与配料用量

  • 薏米150g
  • 大米150g
  • 单晶冰糖适量
  • 枸杞数粒
  • 香蕉片数片

薏米粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【薏米粥】步骤1制作图解 1

备料,薏米、大米各一小碗,冰糖香蕉片枸杞适量

【薏米粥】步骤2制作图解 2

薏米入水浸泡两小时(也可前夜浸泡)

【薏米粥】步骤3制作图解 3

浸泡好的薏米和淘洗的大米入锅加适量的水

【薏米粥】步骤4制作图解 4

开火煮沸转小火,煮40分钟

5

加入枸杞香蕉片和冰糖熬20分钟

6

香喷喷的薏米粥出锅了

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。