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健脾养胃粥

2017-08-10 17:41:43 38浏览
健脾养胃粥的做法图解

养阴补虚润肺通便

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【燥热】者忌食。

健脾养胃粥以小米、南瓜、冰糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

健脾养胃粥 所需食材与配料用量

  • 小米80克
  • 南瓜一块(约300克)
  • 冰糖30克

健脾养胃粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【健脾养胃粥】步骤1制作图解 1

准备好食物(南瓜,小米)

【健脾养胃粥】步骤2制作图解 2

小米浸泡半个钟,清洗干净(浸泡时会飘上一些杂物就去掉)

【健脾养胃粥】步骤3制作图解 3

小米泡好了,南瓜切小块,准备一勺水

【健脾养胃粥】步骤4制作图解 4

把水和食物一起放在电饭锅盖上盖子,按下煮粥键,(可以先按煮饭的键快速煮开再转煮粥的键)

5

煮到小米开花,南瓜煮软稠稠的,(我煮了一个多小时)

6

煮好下冰糖,煮化就好了,

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。