香蕉粥

2017-08-10 17:41:43 34浏览

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。
食用禁忌与注意事项:
【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食；【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。

香蕉粥以东北大米、香蕉、水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

香蕉粥所需食材与配料用量

首先锅里置水烧开。

接下来准备大米，洗干净。

锅里水开后放入大米，这期间要用勺子不停地搅动，以免粘锅。

等水沸起来用勺子把上面的浮沫撇清。

撇清浮沫转中小火煮20分钟左右。

接下来把准备的香蕉撕去皮，切成小块备用。

时间到粥也差不多熟了，此时放入香蕉再煮上5分钟左右关火即可。

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。