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红薯四宝粥

2017-08-10 17:41:43 16浏览
红薯四宝粥

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  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

红薯四宝粥以红薯、小米、大米、糯米、枸杞为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红薯四宝粥 所需材料

  • 红薯一个
  • 小米30克
  • 大米30克
  • 糯米40克
  • 枸杞五六个

红薯四宝粥 做法步骤详解

【红薯四宝粥】步骤1 1

准备食材称重。

【红薯四宝粥】步骤2 2

红薯洗净去皮切小块,三米浸泡水淘洗干净。

【红薯四宝粥】步骤3 3

压力锅里倒入一大碗凉水,放入淘好的三米,和红薯盒上盖,通电源,按到煮粥键上直到自动泄压就好了。

【红薯四宝粥】步骤4 4

出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。