首页 > 养生菜谱 > 养生汤 > 紫薯银耳羹的做法

紫薯银耳羹

2017-08-10 17:41:43 38浏览
紫薯银耳羹的做法图解

抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

紫薯银耳羹以泡发银耳、紫薯、清水、冰糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

紫薯银耳羹 所需食材与配料用量

  • 泡发银耳1朵
  • 紫薯1个
  • 清水450毫升
  • 冰糖适量

紫薯银耳羹 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【紫薯银耳羹】步骤1制作图解 1

准备食材。

【紫薯银耳羹】步骤2制作图解 2

银耳提前一个晚上泡发,泡发好的银耳用剪刀把黄色的根部剪掉,紫薯洗净去皮后切成小丁备用。

【紫薯银耳羹】步骤3制作图解 3

把银耳放入料理机并加入450毫升的清水榨成银耳泥。

【紫薯银耳羹】步骤4制作图解 4

把榨好的银耳泥倒入锅中。

5

加入紫薯和冰糖。

6

用勺子慢慢的搅拌,开小火慢慢地熬煮(要画圈圈的搅拌,不然会粘锅)

7

等紫薯煮熟了就可以起锅了,整个过程需要15分钟左右,煮出来的紫薯特别浓稠,很甜。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。