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宝宝食品 排骨板栗粥

2017-08-10 17:41:43 66浏览
宝宝食品 排骨板栗粥的做法图解

抗衰老健脾强健骨骼

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适宜【老人肾虚】者食用,对【中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多】者尤宜;适宜【老年气管炎咳喘,内寒泄泻】者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒、消化不良】者忌食;【糖尿病】人忌食。

宝宝食品 排骨板栗粥以一字排、板栗、莲藕、莴笋叶、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

宝宝食品 排骨板栗粥 所需食材与配料用量

  • 一字排一根
  • 板栗3颗
  • 莲藕5.6片
  • 莴笋叶4.5片
  • 盐少许
  • 姜一小块
  • 味极鲜少许

宝宝食品 排骨板栗粥 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【宝宝食品 排骨板栗粥】步骤1制作图解 1

排骨切段冷水入锅焯水后倒掉里面全是泡泡的水,重新加入开水,姜,小火炖两小时

【宝宝食品 排骨板栗粥】步骤2制作图解 2

藕切丁,板栗去壳,半小时后入锅

【宝宝食品 排骨板栗粥】步骤3制作图解 3

两小时后加入米,继续小火炖一个半小时,粥粘稠时,取出排骨,剃下肉,改刀切小块,再入锅

【宝宝食品 排骨板栗粥】步骤4制作图解 4

加入莴笋,继续熬5分钟

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。