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白心红薯粥

2017-08-10 17:41:43 18浏览

白心红薯粥

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适宜人群:
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群:
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

白心红薯粥以红薯、大米、红糖、红枣为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

白心红薯粥所需材料

红薯一个
大米小半碗
红糖适量
红枣四颗

白心红薯粥做法步骤详解

【白心红薯粥】步骤1

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准备红薯，红枣，大米

【白心红薯粥】步骤2

2

红薯洗干净，削皮切成小片

【白心红薯粥】步骤3

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大米洗一遍，锅中放五小碗水，加入大米和红糖

【白心红薯粥】步骤4

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接着加入红枣和红薯

5

盖上盖子，大火煮沸，转小火煮30分钟即可

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煮好的白心红薯粥

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。