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坚果杂粮米糊

2017-08-10 17:41:43 15浏览

坚果杂粮米糊

养阴补虚润肺通便

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。

坚果杂粮米糊以小米、大枣、核桃仁、红皮花生仁、杏仁片为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

坚果杂粮米糊所需材料

小米50克
大枣4颗
核桃仁20克
红皮花生仁20克
杏仁片10克
葵花籽仁10克
牛奶500毫升
清水200毫升

坚果杂粮米糊做法步骤详解

【坚果杂粮米糊】步骤1

1

所需主要食材。

【坚果杂粮米糊】步骤2

2

所有食材淘洗干净。大枣去核备用。

【坚果杂粮米糊】步骤3

3

把所有食材放入豆浆机，加牛奶。

【坚果杂粮米糊】步骤4

4

这时水位线低于最高线。

5

可以加入清水至最高水位线。

6

豆浆机选择米糊键，坐等吧。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。