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小米红糖大枣粥

2017-08-10 17:41:43 14浏览

小米红糖大枣粥

养阴补虚润肺通便

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。

小米红糖大枣粥以小米、红糖、大枣为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

小米红糖大枣粥所需材料

小米100克
红糖50克
大枣30克

小米红糖大枣粥做法步骤详解

【小米红糖大枣粥】步骤1

1

小米提前泡两小时

【小米红糖大枣粥】步骤2

2

红枣提前用清水泡半小时

【小米红糖大枣粥】步骤3

3

小米倒入锅中添清水，水的量是小米的3倍。

【小米红糖大枣粥】步骤4

4

大火煮开后，倒入红糖

5

煮10分钟后加入红枣

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。